Die Gedankenmühle lässt sich gut dazu einsetzen, uns einschränkende Denkmuster durch solche zu ersetzen, die uns das Leben leichter machen. Sie kann aber auch als Endlos-Tonband dazu dienen, belastende Zwangsgedanken aufzusprechen und sie sich dann so lange anzuhören, bis sie ihre belastende Wirkung verloren haben. In der App bereits enthalten sind Merksätze gegen den Zwang. Diese sollte man sich möglichst oft anhören, um dadurch den Umgang mit der Zwangsstörung zu verändern. Hierdurch nehmen die Probleme, die die Zwänge verursachen, ab.
Gedankenmühle
